10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 42,12g | Karb: 72,43g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Blues Cola Zero, Athena Tonno al Naturale, Fragole, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Land Fiocchi di Latte , Delizie del Sole Mais Dolce, Insalata Mista Verde, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Fragole, Blues Cola Zero, Kinder Bueno, Insalata Mista Verde, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Variegato Amarena, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 5 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|