10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 83,42g | Karb: 225,86g.
Kahvaltı: قهوة سريم. Öğle Yemeği: الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: رحيق المانجو, شاورما. Aperatifler/Diğer: كمثري, رقائق البطاطا, قهوة اسبريسو, الحليب كامل الدسم, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|