10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 121,54g | Karb: 85,22g.
Kahvaltı: Cachaça, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|