10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 36,03g | Karb: 68,18g.
Kahvaltı: De Luxe Сыр Эмменталь, Philadelphia Philadelphia Light, Короваево Хлеб Фитнес 4 Злака, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Редис. Öğle Yemeği: Авокадо, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Philadelphia Philadelphia Light, Цархліб Хлеб для Тостов , Суп-Пюре из Тыквы. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|