KF 16,75 Kg 13,55 KM 39,6 Kg 32,04 wthr 0,519 Vis 7 T 94,0 H 94,0 Q 1,005
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3682 kcal
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Yağ: 127,67g | Prot: 197,15g | Karb: 432,99g.
Öğle Yemeği: Actimel Classic, Netto Hähnchen Brustfilet, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl, Rispentomaten, Radieschen, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Feine Salzstangen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
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2068 kcal
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Egzersiz:
Kraft_Injoy - 50 dakika, rad - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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