jmp2004 Günlüğü, 31 Ara 14

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Già in questi giorni ho preso 2kg....e stasera non oso pensare....e meno male che sono andato a camminare tutti i giorni un'oratta.

Meno male che questa sia una delle ultime abbuffate ( di quest'anno)

Buon Anno a tutti gli amici...si riprende la dieta dai prossimi giorni...AUGURI ...BUON 2015

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2014:

1239 kcal

Yağ: 53,47g | Prot: 78,13g | Karb: 107,53g. Kahvaltı: Caffè Latte senza Grassi, Galbusera Cerealicosì. Öğle Yemeği: Provolone, Arance, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Buitoni Bietole Erbette, Orogel Melanzane Grigliate, Coraya Affettato di Mare. Akşam Yemeği: Agnolotti, Calamari Ripieni. devamı için...

1842 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

2 kg di acqua. Ci vorrebbero 14.000 calorie in più di quello che mangi di solito per prendere 2kg e 14000 calorie in più da natale ad oggi non le vedo nel tuo diario :) Anzi, non vedo nemmeno un'abbuffata, forse non hai segnato tutto?

02 Oca 15 üye tarafından: DennyTrecker89

si è acqua... anche io ho preso 2 kiletti scarsi... dai cominciamo a bere seriamente :D

04 Oca 15 üye tarafından: MaryMichan


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