10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 133,54g | Karb: 239,11g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Frito, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Atlhetica Maltodextrina. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Panela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Caldo de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Psyllium, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Italac Leite Desnatado, New Millen Whey Premium Series. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|