10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 63,39g | Karb: 278,89g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Multigrãos, Romanato Colomba Pascal - Pascale, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Zinho Pão de Alho Tradicional. Öğle Yemeği: Camil Biscoito de Arroz Integral, Danette Sobremesa Láctea Sabor Creme de Avelã, Maçã, Banana. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Rolê, Mandioca Frita. Aperatifler/Diğer: Abacates. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|