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1237 kcal
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Yağ: 60,58g | Prot: 63,45g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: 서울약사신협 프로바이오 생유산균, 삼립 버터롤 클래식, 매일 고단백두유, 구운야채. Öğle Yemeği: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 두부부침, 아임닭 닭가슴살 큐브, 야채구이. Akşam Yemeği: 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 생크림케이크, 비엔나, 야채볶음. Aperatifler/Diğer: 산과들에 다크초코아몬드, 방울 토마토, 산과들에 다크초코아몬드, 아메리카노. devamı için...
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1805 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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