11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 73,12g | Prot: 69,84g | Karb: 158,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Пятерочка Киви. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|