11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 79,12g | Karb: 195,88g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 鶏のもも肉, 卵焼き, サラダ, 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. Akşam Yemeği: ほうれん草のソテー, TOPVALU たらこスパゲッティ. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 8 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|