11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 89,61g | Prot: 78,77g | Karb: 128,44g.
Kahvaltı: Biedronka Banan, Moja Kurka Jaja Świeże L, Mlekovita Mleko 2,0%, Pilos Twaróg Sernikowy, Maribel Syrop z Agawy, Melvit Mąka Ryżowa. Öğle Yemeği: Ikea Słodka Lukrecja, Kaufland Pomidor, Admirał Tuńczyk W Sosie Własnym, Grześkowiak Surówka Wiejska W Delikatnym Sosie, Lidl Serdelki Z Filetem Z Indyka. Akşam Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy z Rozmarynem, Oregano i Bazylią, Grześkowiak Kopytka, Nautica Wiejskie Filety Śledziowe, Mlekovita Mleko 2,0%, Огурец (с Кожурой), Daim Torcik Daim, Помидоры, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Ikea Słodka Lukrecja, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Auchan Boczek Lardons, Okocim Piwo O Smaku Maliny I Borówki, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|