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Per me è l'unica vera festa dell'anno per cui in questi due giorni niente dieta. Un paio di KG di aumento li ho messi in conto, poi da Venerdì ritorno sobrio.
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99 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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2464 kcal
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Yağ: 92,40g | Prot: 96,73g | Karb: 279,60g.
Kahvaltı: Cioccolatini al Latte, Latte, Croissant alla Marmellata. Öğle Yemeği: Mandarino, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Arance, Mandarino, Mandorle, Panettone, Lenticchie Cotte, Purè di Patate, Coop Cotechino Precotto. Akşam Yemeği: Esselunga Tartine, Vino Bianco da Tavola, Pere, Insalata Mista Verde, Pesce, Spaghetti alle Vongole, Calamari Fritti, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Aperatifler/Diğer: Spumante, Panettone. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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