12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 78,75g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: Hochland Сыр, Овсяноблин, Печенье, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Глобино Мясные Слайсы из Свинины. Akşam Yemeği: Ферма Молоко 3,2%, Be First First Whey Instant. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|