12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 128,80g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: Лунское Море Икра Сазана, Городецкий Пряник, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Магнит Яйцо Варёное , Клубника, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, Пятерочка Яблоко Сезонное, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чехонь Вяленая, Болгарский Перец, Кальмар Отварной, Китайская Капуста, Сельдерей, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Picnic Picnic Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|