|
Nearly fell off the scales…
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 42,93g | Karb: 180,54g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Sainsbury's Steak Pie, McCain Original Oven Chips. Aperatifler/Diğer: KP Dry Roasted Peanuts, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Sleeping - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 12 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika, Merdiven Çıkma - 2 saat ve 10 dakika, Apple Health - 2 saat ve 53 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|