12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 56,82g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Брынза, Яйцо Всмятку, Кинза, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Рост Томаты Черри Медовые. Akşam Yemeği: Курица тушеная с овощами без масла. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Вода, Чай. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Cross Trainer - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|