|
hatte gestern 2700kcal und 109f 241kh 189ew und 1std fitness. hatte nen mega pump😁😍👌 love it
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 153,10g | Karb: 187,52g.
Kahvaltı: Goldessa Balance, Lidl Milchbrötchen, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Puderzucker, Maxi Nutrition Protein Pancakes, Gekochtes Ei, Eigelb. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Erdbeere, Barbecue-Soße, Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Margherita, Lidl Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Aldi Datteltomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|