boevis Günlüğü, 10 May 22

Начну сначала🙏🏼
Изначальный вес 99.
Сброшено за 2021 до 75.5
Набрано обратно 10кг
Начинаю с 85 новый путь

85,1 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.    Geriye kalan: 10,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1741 kcal

Yağ: 68,66g | Prot: 134,61g | Karb: 143,77g.   Kahvaltı: Авида Сырок Творожный с Ванилином 8%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Карельский, Огурец (с Кожурой), Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лимак Хлеб Карельский, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Akşam Yemeği: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Danke Сыр Гауда Голд, Лимак Батон Нарезной, Курага, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Рис Белый Круглозерный. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном. devamı için...