12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 148,00g | Karb: 222,94g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Atlhetica Maltodextrina, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Whey Premium Series, Molico Leite Desnatado, Atlhetica Maltodextrina. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Whey Premium Series, Quaker Aveia em Flocos Finos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Vital Natus Levedo de Cerveja, Psyllium. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|