12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 88,15g | Prot: 97,28g | Karb: 228,21g.
Kahvaltı: Encanto Conchitas, Lala Lala 100 +Proteína Light, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Nucolato Crema de Avellana , Hot Cakes. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Valentina Salsa, Arroz Blanco Cocido, Pescado Blanco (Cocido). Akşam Yemeği: Valentina Salsa, La Costeña Salsa Verde, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Torti Regias Tortillas Delgaditas. Aperatifler/Diğer: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Valentina Salsa, Manzana Verde, Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, La Costeña Salsa Verde , Norteñita Crema, Encanto Conchitas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|