13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 56,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 120,19g | Karb: 175,66g.
Kahvaltı: Сахар, Булка с Твердой Корочкой, Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Минтай Острый с Горошком, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный . Aperatifler/Diğer: ASP Whey Protein, Овсяное Молоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|