13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
177,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 142,70g | Prot: 275,23g | Karb: 157,36g.
Kahvaltı: Biltong, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Bakers Crackerbread Rye Toast, USN Whey Protein, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Biltong, Cheddar Cheese, Chunky Style Vegetable Soup, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Cheddar Cheese , Egg (Whole) , Hamburger or Hotdog Rolls . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|