13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 54,68g | Prot: 147,43g | Karb: 112,63g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Campofrío Fiambre de Peru, Mercadona Queijo Barrar Light, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Iglo Hambúrguer de Vaca, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Bonduelle Milho Doce, Vinho Branco de Mesa, Heinz Tomate Frito, Auchan Azeitona Verde Descaroçada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Slim 0% Pedaços Morango, Lidl Miolo de Noz, Zumub Casein Chocolate, Continente Mirtilos , Continente Bolacha de Arroz, Continente Equilibrio Slim 0% Pedaços Morango, Continente Banana, Zumub 100% Whey Isolate , Prozis Sementes de Chia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|