13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 94,82g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Савушкин Кефир 1,5%, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебная Нива Хлеб "Царский" Десертный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mary.shestopalova Kilo Geçmişi
|