03 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 90,30g | Prot: 129,73g | Karb: 250,53g.
Kahvaltı: Herbata (Parzona, Bezkofeinowa), Biedronka Cola Original Light. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Delikate Serek Wiejski Lekki, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą. Akşam Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Aperatifler/Diğer: Pączek z Dżemem, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Jabłko, Pomarańcze. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|