14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 42,57g | Karb: 44,65g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Gembus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak. Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Ikan Gurame. Aperatifler/Diğer: Roma Sandwich Coklat Bon Bon. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|