14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 115,06g | Prot: 119,84g | Karb: 102,58g.
Kahvaltı: Сваля Сыр Тильзитер, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Село Зеленое Молоко 3,2%, Зерница Лаваш Армянский, Хайнц Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Петелинка Печень Куриная. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, KDV Фундук в Горьком Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|