14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 121,03g | Karb: 223,10g.
Kahvaltı: Prozis Organic Psyllium Husk, Banana, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate. Öğle Yemeği: Condi Panquecas +Proteína, Iswari Psyllium Pó , Continente Banana, Continente Cereais Arroz Tufado com Chocolate, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Continente Ananás Rodelas em Sumo Natural, Continente Batatas Fritas Azeite, BioTech Go Protein Chocolate-Amêndoa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|