14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
176,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3057 kcal
|
Yağ: 142,67g | Prot: 287,68g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Biltong, Grapes, Egg (Whole), USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Nature's Garden Straight Cut Ovenbake Chips, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cheddar Cheese, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), USN Whey Protein, Woolworths Sirloin Steak, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Bananas . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|