15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3524 kcal
|
Yağ: 185,47g | Prot: 149,96g | Karb: 307,57g.
Kahvaltı: Cebule, Cukier, Herbata bez Cukru, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Smalec, Jajko, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Öğle Yemeği: Biała Kiełbasa, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Akşam Yemeği: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kompot z Wiśni, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie , Mentos Mentos, Biedronka Jabłko, Kawa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|