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KF 17,42 Kg 14,01
KM 38,4 Kg 30,87
wthr 0,519
Vis 7
T 94,5
H 94,0 Q 1,005
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2341 kcal
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Yağ: 96,22g | Prot: 126,28g | Karb: 238,18g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Lero Food Erbseneintopf, Bauerngut Bockwurst. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Bierwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Blutwurst, REWE Mehrkorn Brötchen, Ingwer, Rote Paprika, Olivenöl, Radieschen, Sellerie, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Apfel. devamı için...
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