04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 54,86g | Karb: 164,12g.
Kahvaltı: Warburtons Half & Half Bread (44.5g), Egg, Knorr Aromat. Öğle Yemeği: Flora Buttery, Salt, Warburtons Half & Half Bread (44.5g), Leek and Potato Soup. Akşam Yemeği: Garlic, Elmlea Single Cream, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Tesco Smoked Bacon Rashers, Grated Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|