04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 98,30g | Karb: 162,20g.
Kahvaltı: Blueberries, Coffee, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Öğle Yemeği: Athenos Fat Free Feta Cheese, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water, Balsamic Vinegar, Avocados. Akşam Yemeği: Cocoa Powder (Unsweetened), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Galbani Low Fat Ricotta, Hannaford Portuguese Roll, Chicken Chowder (slow cooker). Aperatifler/Diğer: Popchips Sweet Potato Chips, Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Tanimura & Antle Radish, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|