|
|
1242 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 60,29g | Karb: 150,02g.
Kahvaltı: Мёд, Сырники с Рисовой Мукой, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Редис, Красная Цена Батон, Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. Akşam Yemeği: Чеснок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Зеленый Чай, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1446 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonovichjulia1991 Kilo Geçmişi
|