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Hoje vou me permitir um almoço mais generoso, mas sem ansiedade, sem compulsão!. Mantendo a calma e a persistência sempre! Bom domingo a todos!
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1600 kcal
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Yağ: 52,19g | Prot: 96,35g | Karb: 200,10g.
Kahvaltı: Ameixas, Couve Manteiga Crua, Jasmine Goji Berry Desidratado, Maçã. Öğle Yemeği: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Pimenta Cambuci, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Arroz Integral, Pernil Assado, Quiabo Cozido. devamı için...
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