|
13,5 kg./fat mattina
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 127,57g | Karb: 248,74g.
Kahvaltı: Fragole, Fiocchi d'Avena, Semi di Chia, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cannella, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Granarolo Latte di Soia Ad Alto Contenuto di Proteine, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. Öğle Yemeği: Esselunga Top Miele, Vemondo Medaglioni ai Funghi, Vemondo Burger con Verdure Grigliate , Salsa di Soia, Senape, Cavolo Cappuccio, Radicchio Rosso, Sedano, Carote, Lattuga, Milk Benessere (Colesterolo), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Semi di Lino, Pane Multicereali, Findus Minestrone Tradizione, Pangrattato, Radicchio Rosso, Sedano, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. Aperatifler/Diğer: Milbona Dessert Proteico Mirtillo, Burro di Arachidi, Fragole, Mulino Bianco Pan Bauletto, Zuegg Marmellata di Mirtilli Neri, Mandorle, Anacardi. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 13 dakika, Vücut Geliştirme - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pino Lo Biundo Kilo Geçmişi
|