16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 24,01g | Prot: 42,86g | Karb: 85,74g.
Kahvaltı: Brutti ma Buoni, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Blues Cola Zero, Nestlé Kitkat, Fragole, Land Fiocchi di Latte , Varia Gusto Cipolline, Insalata Mista Verde, Le Nostre Stelle Petto di Tacchino Arrosto, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Tre Mulini Crostini, Varia Gusto Cipolline, Delizie del Sole Mais Dolce, Fragole, Blues Cola Zero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Nestlé Kitkat, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Variegato Cacao, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|