16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 80,95g | Karb: 227,27g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Лента Арахис Жареный без Соли, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Киндер Шоколад, Лента Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Киндер Молочный Ломтик, Parmalat Молоко 0,5%, #Лаваш Шаурма. Akşam Yemeği: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Окское Яйцо, Морковь. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saint__toxic Kilo Geçmişi
|