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KF 16,51 Kg 13,23
KM 39,2 Kg 31,40
wthr 0,511
Vis 7
T 93
H 94,0 Q 0,989
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2432 kcal
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Yağ: 98,22g | Prot: 121,93g | Karb: 275,80g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Walnusskerne, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Gourmeat Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, REWE Mehrkorn Brötchen, Blutwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. devamı için...
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