04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 118,76g | Karb: 186,91g.
Kahvaltı: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Wrap, Beef 'O' Brady's French Fries. Aperatifler/Diğer: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Bon Appetit Cheese & Berries Danish, Pear. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Oturma - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|