|
mau sedikit cerita ,
udah lama gk buka FS dan badan udah lebar lagi karena gk jaga pola makan ,
sempet hampir nyentuh bb yg di inginkan tapi keburu sakit jadi memutuskan untuk berenti dulu di dunia perdietan .. eh ternyata malah kebamblasan dan balik lagi ke bb yg dulu .. malah lebih lebar 😭
dan mulai hari ini saya memulai lagi diet , mudah"an konsisten yaa 🥺
tapi ada sedikit keluhan karena anemia jadi suka pusing kalo banyak gerak dan telat makan ,
barangkali ada yang tau solusi dan cara mengatasinya tolong yaa beri tahu ya harus gimana 🙏
|
736 kcal
|
Yağ: 33,10g | Prot: 33,12g | Karb: 79,01g.
Kahvaltı: Risoles, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rujak Buah, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang. devamı için...
|
|