16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 61,27g | Karb: 174,49g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Pão de Queijo de Frigideira. Öğle Yemeği: Pêra Portuguesa. Akşam Yemeği: Salada de Couve e Cenoura, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Maçãs Gala. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolinne barros Kilo Geçmişi
|