17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 80,13g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: Telur, Banana Oat Muffin, Buah Anggur. Öğle Yemeği: Delta Food Ikan Tongkol Siap Saji, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Telur, Kanzler Singles Keju, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Sasa Saus Sambal. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Semangka. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|