|
17.05. Вес 75,60
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 131,48g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: ВкусВилл Джем Клубничный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Салат с Индейкой. Akşam Yemeği: Паста с Морепродуктами. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Котлета Куриная, Помидоры, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|