|
Slept 6.7hrs restless, mask leak BM no
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 56,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 59,09g | Karb: 162,54g.
Kahvaltı: Almonds, Armstrong Old Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Öğle Yemeği: Tangerine, Tap Water, Tap Water, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Tomatoes, Chinese Cabbage, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee. Akşam Yemeği: Grapes, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Black-Eyed Peas, Norquin Tri-Colour Quinoa, Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Multigrain Brown Rice Cakes. devamı için...
|
|
6446 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Fitbit-3619steps - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|