|
KF 16,78 Kg 13,47
KM 38,7 Kg 31,1
wthr 0,511
Vis 7
T 93
H 94,0 Q 0,989
|
2698 kcal
|
Yağ: 123,43g | Prot: 116,04g | Karb: 284,88g.
Öğle Yemeği: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Paella Pfanne, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Brokkoli. Akşam Yemeği: Cucina Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Edeka Kopfsalat, Rucola, REWE Mehrkorn Brötchen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Edeka Romanasalat, Ingwer, Rote Paprika, Radieschen, Sellerie, Zwiebeln, Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Thoks Eierschecke, Möhren, Apfel. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
rad - 18 dakika, Kraft_Injoy - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|