Света-kонфета Günlüğü, 17 May 22

Первый месяц на дефиците калорий - done.
На 8 мая:
✔️ -2 кг по средненедельному весу
✔️ -2 см в бедрах и -4 см в талии

---

1849 kcal

Yağ: 77,66g | Prot: 122,65g | Karb: 165,47g.   Kahvaltı: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Яйцо Варёное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Эклер с Ванильной Начинкой, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Клубника, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком, Экомилк Сметана 20%, Петелинка Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Реми Груша Ред Барлетт, Болгарский Перец, Редис, Китайская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Каусар Паштет из Печени Утки, Polar Кальмар Командорский. devamı için...