17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 86,03g | Prot: 131,77g | Karb: 88,38g.
Kahvaltı: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Sweet Potato , Hass Avocado, Frick's Boneless Ham Steak . Öğle Yemeği: Ranch Style Ranch Style Beans, Hass Avocado, G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value 4% Cottage Cheese, Trader Joe's Shredded Green Cabbage. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Daisy Light Sour Cream, On The Border Salsa Con Queso, Aldi 97% Ground Beef, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Tostitos Medium Salsa. Aperatifler/Diğer: Minute Maid Zero Sugar Fruit Punch, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Hellmann's Light Mayonnaise, Spectrum Chia Seeds, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|