17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 44,53g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Lala Leche Deslactosada, Plátano, Svetia Stevia, Lala Leche, Nescafé Clásico, Nature's Own Butterbread, Member's Mark Crema de Cacahuate. Öğle Yemeği: Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Zanahoria, Papa Cocida, Queso Panela, Manteca de Cerdo, Tortilla de Maíz. Aperatifler/Diğer: Tortillas de Harina, Agua, Jell-O Gelatina Light, Member's Mark Cacahuates Salados, Act II Palomitas Sabor Mantequilla Extra. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|